ダイエットや運動不足に悩む方へ
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細胞のオートファジーが発生する仕組みとしては、１つは身体が低酸素状態になることです。細胞が酸素不足を感じて飢餓状態となることが引き金となり、オートファジーが促進されます。これにより軽い運動でも体脂肪減少の効果が見込まれ、効率的にダイエットができます。
オートファジー活性化するための2つ目の仕組みとして、細胞の飢餓状態です。食後に何も食べずに12時間以上経過すると細胞内でオートファジーが活性化します。
健康的な身体を維持するには継続が最重要！長く通いやすいように年間プランを準備して業界最安値に挑戦しています！
一般的なパーソナルジムは月額3万〜15万円と高額、、、SOLERAなら月額8,690円(税込)〜で通えます。
2016年に日本人研究者が「オートファジーの仕組みの解明」でノーベル生理学・医学賞を受賞！2019年に欧米の研究者3名が「低酸素応答（低酸素状態による身体の影響）」でノーベル生理学・医学賞を受賞！
老化＝病気、つまり老化を治療（止める）ことができる！というのが世界のトレンドです。これにより、健康に過ごせる寿命（健康寿命）を伸ばすことができると考えられています。
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プログラム１
【低酸素トレーニング 】
京都で唯一の細胞から鍛えられる低酸素環境！ たった30分歩くだけでもオートファジー活性化で脂肪燃焼しやすい！
プログラム２
【16時間ファスティング 】
管理栄養士が徹底サポートするので、科学的に正しい方法で実践できる！
プログラム３
【生活習慣のアドバイス 】
科学的に推奨されているオートファジーを活性化するためのプログラムガイドとして、 生活習慣のアドバイスも！
プログラム４
【専用のLINEグループへご招待 】
オートファジープログラムに参加している人だけの専用グループLINEへご招待！（任意） みんなで実践するから継続しやすい！
初めての方へ
運動初心者、運動が苦手、普段から身体を動かしていない方でも問題ありません。 まずは高地環境に身体を慣らすことからはじめて、ゆっくりと歩くだけでも十分な効果が見込まれます。 トレーニングの際は、専門のスタッフが定期的に体調をモニタリングしているのでご安心いただけます。
酸素濃度は平地よりも薄いですが、気圧の変化がないため高山病になるリスクは低いです。
体験について
「室内シューズ※レンタルあり」「動きやすい服装」「タオル」「水分(ミネラルウォーターがスポーツドリンクを推奨)」「クレジットカード※入会の場合」となります。
ご予約時間の15分前にお越しください。施設内や安全確認、トレーニング内容をご説明いたします。
体調確認・説明・トレーニングで約１時間のお時間を頂戴いたします。
トレーニングについて
1回のトレーニングは、スタジオレッスンも含めて全て30分です。
個人差により異なりますが、研究結果によると運動習慣のない一般成人では8週間程で数値を伴った効果が出てくるといわれています。。
料金について
月額会費のお支払いはクレジットカード決済のみとなります。店頭物販・オプションにおいては各種電子マネー・paypay・交通系ICでのお支払いが可能となります。
現金でのお支払いは不可となります。店頭物販・オプションにおいては各種電子マネー・paypay・交通系ICでのお支払いが可能となります。
利用・予約・キャンセルについて
１日に2回までのご利用をお願いいたします。それ以上のご利用は身体への負荷が大きいので、お控えください。
Webマイページから、ご自身で予約/キャンセルが可能です。 当日キャンセルは予約時間の1時間前までにご連絡をお願いいたします。
可能です。マイページからご自身でご申請いただきます。
可能です。ご自身のマイページからご変更をお願いいたします。
店舗へお越しいただかなくても、マイページから退会手続きが可能です。15日までに手続きが完了すれば、当月中での解約が可能となります。(例:8/15までに退会手続き完了で、8月末での退会)
営業時間・アクセスについて
専用の駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。 COCON KARASUMAには専用の有料自転車置き場はございます。
平日は8:00～21:00、土日祝は8:00～19:00の営業時間となります。 定休日は毎月5日・15日・25日と、夏期休業・年末年始休業がございます。
施設について
有料の契約ロッカーのご用意があります。数に限りがございますので、お問合せください。
トレーニングマシンは有酸素運動をメインとして、自走式トレッドミル(ウォーキングマシン)が5台、マイマウンテン(傾斜をつけたウォーキングマシン)が2台、バイクが1台となります。
はい、ご用意があります。月会員様は無料でご利用いただけます。 富士山麓の標高950mで採水された、すっきりと飲みやすい天然水となります。
はい、プロテインBARをご用意しておりますので、トレーニング前後でお飲みいただけます（別途料金）また、オリジナルプロテインの販売も行っております。
ワインの醸造方法の一つに「ソレラ・システム」というものがあります。 古いワイン樽へ新しいワイン樽から少しづつ継ぎ足してブレンドしていく方法で、“新旧融合”の意味合いを持ちます。新しいエッセンスを加えることで今までにない新しいフィットネスクラブを作りたいという願いが込められています。
〒600-8411
京都市下京区烏丸通四条下ル水銀屋町620番地
COCON KARASUMA3階
営業時間
平日：8:00～21:00
土日祝：8:00～19:00
定休日：毎月5日・15日・25日・夏季休業・年末年始休業
すべてのコンテンツの無断転載を禁じます。
すべての著作権は「高地トレーニングスタジオ SOLERA」に帰属します。
